| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
133.5 |
0.0 |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆133.5 |
0.0 |
☆7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田までジョグ。 |
| 3 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 応援ラン。林さんと。 |
| 4 |
Sun |
4.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 リレーマラソンに参加。 |
| 5 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 楠田さんと星野さんの応援ラン。 |
| 8 |
Thu |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 リボンさん&楠田さんとのリレーマラソン Jcomの取材あり。 |
| 11 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今年初スイム 50m×50 インターバルなど。 |
| 12 |
Mon |
4.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020はなぼうの応援へ。そのあと、プールへ。でもめっちゃ混みで、うまく練習できなかった。 |
| 13 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 ウシさんの応援。速くてカッコイイ！ |
| 15 |
Thu |
15.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ ゆっくりシスターズの次女で後半の18周を担当。雨スゴかった。 |
| 16 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ お手伝いラン。新宿シティの練習になりました。 |
| 17 |
Sat |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。800m走4.15位でやっとこさっとこ。けっこう頑張ってます。 |
| 19 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
1.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
リボンさんの応援に行き、その後プールでピラミッド練習など。
|
| 22 |
Thu |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020、小雨の中、いずみーるの応援ラン。その後はレッドランナーさんへ。 |
| 24 |
Sat |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会はお寝坊して、お休み…。夜ジョグ。 |
| 25 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新宿シテイマラソン10キロに参加。完走証は後日。たぶん、PB更新してると思う。嬉しいです。 |
| 27 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼影スイム。コースにのんびりさんがいて、思うように泳げなかった…仕方ないよね(苦笑) |
| 31 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。膝の痛みはほとんどなかったけれど、リボンさんとゆっくりジョグだけ。無理せず、マイペースが一番。 |
