| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
181.0 |
0.0 |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆181.0 |
0.0 |
☆10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
去年に続き、元旦ジョギング大会に参加。 |
| 3 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼ジョグ。リボンさんと。 |
| 4 |
Wed |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居run スマイル女子と。 |
| 5 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
桜区プール。インターバルや個人メドレー。 |
| 6 |
Fri |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
初めて通勤runにチャレンジ。川越→浦和
7.15?7.30位。途中でもんちゃんのお店に顔出し。 |
| 7 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル初詣run。 |
| 8 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
2.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、沼影プール |
| 9 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
春日部スウィンの朝スイム。 |
| 11 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道ラン。 |
| 13 |
Fri |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
楠田さんのブログのスピード練習。 |
| 15 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フロストバイトレース 2.05.35 仮装ファンラン |
| 18 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多美子お姉さまと沼ジョグ。 |
| 19 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ドリル中心にスイム。 |
| 20 |
Fri |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
空き時間に川越市民の森までジョグ |
| 23 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、戸田二軍球場 |
| 24 |
Tue |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5? ビルドアップ走 6.45→5.35 |
| 29 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新宿シティハーフ。2.00.15 あと、15秒。惜しい。 |
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