| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
124.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆124.0 |
0.0 |
☆3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Tue |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
元旦早朝マラソン。調神社ー大宮氷川神社往復。 |
| 2 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジお手伝いラン。 |
| 3 |
Thu |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
江ノ島と茅ヶ崎の往復ラン。箱根駅伝8区の応援も体験。 |
| 4 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京ドーム付近をジョグ |
| 5 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイルRCの初詣ラン。 |
| 6 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
B沼ラン。 |
| 10 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
月曜から食あたりを起こし、しばらくお休みしてます。やっと治ってきた感じ。 |
| 11 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高麗川遊歩道をジョグ。 |
| 14 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜こそっと、B沼。 |
| 16 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
母の特養ホームの往復ラン |
| 17 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2ヶ月ぶりにスイム。肩はまだ少し痛むけれど、休みながらゆっくりならOk |
| 22 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100を2'30サークルで泳ぐ。膝の調子がいまいち。 |
| 27 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新宿シティーハーフ。1年ぶりのハーフ復活。 |
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