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＜Sさんの2020年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 168.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆168.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 元旦マラソン。 覚えていないぐらい久しぶりの10キロ超の距離、完走できてよかった。 2 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5時半から朝ランで気分爽快。 8 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ４時４５分自宅出発、別所沼で周回。 朝ランでスッキリ。 14 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅から大宮方面往復。 17 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼にて。 ３キロは１キロ約４分３０秒で走れたから自分にしては上出来。