| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
184.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆184.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 132min |
| 3 |
Tue |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東飯能⇒宮沢湖⇒巾着田⇒高麗神社⇒日和田山⇒高麗峠 |
| 6 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイドパーク with ダンナさま |
| 8 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 10 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 85min |
| 12 |
Thu |
12.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
グランド10000Mペース走（627M周回16周） 25'36-25'35 |
| 14 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 1000M 4'42（2'23-2'19） |
| 15 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
葛飾柴又ロードレース（10km） |
| 17 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 68min |
| 22 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 129min |
| 25 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード with ダンナさま |
| 27 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 30 |
Mon |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
グランド627M×8周ペース走
3'07-10-11-11-09-12-13-05（25'23） |
|
