| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
86.5 |
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| 残 り |
☆86.5 |
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| 1 |
Wed |
13.0 |
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とてもいい天気。ロードで初ラン！！ |
| 4 |
Sat |
10.0 |
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0.0 |
0.0 |
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Ｐ 年始のパジャは寒かった |
| 5 |
Sun |
8.0 |
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0.0 |
0.0 |
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0.0 |
Ｐ 新年の会員募集キャンペーンでか、知らない顔がたくさんで、熱気がムンムン！！空気悪い |
| 8 |
Wed |
6.5 |
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0.0 |
Ｐ 時間がなく36分で切り上げ！ |
| 10 |
Fri |
6.0 |
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Ｐ とても空いてていい感じなのに、時間がない |
| 11 |
Sat |
10.0 |
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0.0 |
0.0 |
Ｐ なんか体が重くしんんどい |
| 12 |
Sun |
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0.0 |
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Ｐ 夜中から頭痛と喉の痛み有、お風呂のみ、昨日は体調悪かったんだ |
| 13 |
Mon |
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Ｐ せっかくの休みなのに2日間ともベッドの中、サウナにする |
| 22 |
Wed |
6.0 |
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Ｐ 10日ぶりのラン、まだ喉の痛み・頭痛はあるけど、走ってみる
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| 24 |
Fri |
9.0 |
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P ほんと久しぶりの午後休。スタジオがないらしくお風呂は貸切みたいで最高！ |
| 25 |
Sat |
11.0 |
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P 頑張りました |
| 26 |
Sun |
0.0 |
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P 昨夜から又体調悪く。ロキソニンも効かない。私の体どうなっちゃったんだろ |
| 31 |
Fri |
7.0 |
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0.0 |
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P おなか回りがぶよぶよしてきた感じ |
