| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
182.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆182.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ ﾊﾟｼﾞｬ、今日から営業 |
| 5 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 昨日12ｋｍ走ったくらいで足が重い。明日は定休日。 |
| 7 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 8 |
Thu |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ |
| 10 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ
|
| 11 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
龍鳳閣のマシンで |
| 12 |
Mon |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ すごい人、祝日の月曜日だからかな！新しい人も見られる |
| 14 |
Wed |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 足がすっごく軽くて走りたいのに、横腹が痛くって(-.-) |
| 15 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 最近人が多く、腹筋とサウナで帰る |
| 16 |
Fri |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 法務局から労働局→パジャ、午後休なのに遅くなる |
| 17 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 最初から汗がすごくてビショビショ！ |
| 18 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 最近は、足が重い感覚がない |
| 21 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ マシン待ち！明日はロードにしようかな |
| 22 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 県中より直帰。5時半なのにマシン待ち |
| 25 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 金土走れず、レーク大樹周りまで、久しぶりの長距離。なんとか痛みもなく走れた |
| 28 |
Wed |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 6時までに入ったのにマシン待ち |
| 29 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 時間ない |
| 30 |
Fri |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 午後休、早めに行って60Ｍ |
| 31 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 60”がんばりました |
