| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
153.1 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
|
| 残 り |
☆153.1 |
0.0 |
☆0.3 |
0.0 |
0.0 |
☆0.5 |
|
| 1 |
Mon |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
御所1周とちょっと。24分。 |
| 2 |
Tue |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
45分。箱根駅伝、母校のW大の健闘とH大のふがいなさに。 |
| 3 |
Wed |
9.3 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
母校のひとつW大のシード権に乾杯。H大は来年がんばれ。51分。 |
| 4 |
Thu |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
靭帯を傷めたか？36分。 |
| 5 |
Fri |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
靭帯を傷めていた。7日はレースに出られないか？71分。 |
| 6 |
Sat |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジム。37分。 |
| 10 |
Wed |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15分。決定的痛み。 |
| 13 |
Sat |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
だましだまし。17分。 |
| 15 |
Mon |
2.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ちょっとよくなったのにまた傷めた。18分。 |
| 21 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
水中歩行。15分。 |
| 24 |
Wed |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
やっと治りました。といってもまだまだ。 |
| 25 |
Thu |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
徐々に距離を伸ばす。42分。 |
| 26 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
京都の街中。58分。 |
| 27 |
Sat |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ついに完全復活か？123分。 |
| 28 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴨川81分。復活。 |
| 29 |
Mon |
18.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴨川など。99分。 |
| 30 |
Tue |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
73分。 |
| 31 |
Wed |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
55分。 |
|
