| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
225.0 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
0.1 |
|
| 残 り |
☆225.0 |
0.0 |
☆0.2 |
0.0 |
0.0 |
☆0.1 |
|
| 1 |
Thu |
5.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
34分。200Ｍﾀﾞｯｼｭ。韓国。 |
| 2 |
Fri |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
42分。韓国。 |
| 4 |
Sun |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
33分。 |
| 5 |
Mon |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
87分。流し3本。 |
| 6 |
Tue |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
36分。200Mﾀﾞｯｼｭ5本。 |
| 7 |
Wed |
12.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
70分。 |
| 8 |
Thu |
7.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40分。1000Mﾀﾞｯｼｭ3本。 |
| 9 |
Fri |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
43分。 |
| 10 |
Sat |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
53分。 |
| 11 |
Sun |
24.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
110分。ﾊｰﾌ自己ﾍﾞｽﾄでも不満大です。 |
| 12 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
69分。 |
| 13 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
68分。 |
| 16 |
Fri |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
32分。 |
| 17 |
Sat |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29分。 |
| 18 |
Sun |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
52。珍しく3ｋ出場。当然自己ﾍﾞｽﾄ。 |
| 22 |
Thu |
6.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
38分。 |
| 23 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
26分。 |
| 24 |
Sat |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
39分。 |
| 25 |
Sun |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
84分。 |
| 26 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
54分。1000M弱めのﾀﾞｯｼｭ。3’43 |
| 27 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
34分。 |
| 28 |
Wed |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
64分。 |
| 29 |
Thu |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41分。1000Mﾀﾞｯｼｭ。3’27 |
| 30 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30分。 |
| 31 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
0.1 |
65分。1000Mﾀﾞｯｼｭ4本。3’40 3'33 3'33 3'44 |
|
