| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
246.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆246.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
60分。 |
| 2 |
Sat |
25.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
158分。 |
| 3 |
Sun |
8.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
51分。 |
| 4 |
Mon |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
46分。3000M 11'24。 |
| 5 |
Tue |
4.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19分。400M 83' 83'西京極。 |
| 8 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
38分。 |
| 9 |
Sat |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
43分。 |
| 10 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100分。 |
| 11 |
Mon |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
98分。1000M 3'41 3'49 800M '83 '83。疲れています。 |
| 15 |
Fri |
3.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19分。岐阜。 |
| 16 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
61分。 |
| 17 |
Sun |
4.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
25分。御所。 |
| 18 |
Mon |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
69分。3000Mﾀﾞｯｼｭ失敗。明日再チャレンジ。 |
| 19 |
Tue |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
59分。3000M 11'43。夜の鴨川河川敷は超怖い。よく3Kﾀﾞｯｼｭできたよ。だからﾀｲﾑは遅くなって当然。 |
| 20 |
Wed |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
59分。 |
| 21 |
Thu |
4.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。 |
| 22 |
Fri |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
32分。 |
| 23 |
Sat |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
28分。 |
| 24 |
Sun |
18.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
104分。高槻3K11'10年代別7位。弱いな。 |
| 25 |
Mon |
3.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
18分。 |
| 26 |
Tue |
9.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
52分。 |
| 27 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
61分。 |
| 28 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。 |
| 29 |
Fri |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
32分。 |
| 30 |
Sat |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
110分。
|
|
