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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2020年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 232.0 188.0 16.9 0.0 0.0 0.0 残　り ☆232.0 ☆188.0 ☆16.9 0.0 0.0 0.0 1 Wed 20.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖。1k×2（4’18" 4’19"） 2 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 家→彩湖10k地点往復 3 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝熱海で4k、夜別所沼で6k 4 Sat 4.0 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 5 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'45”/k 風強く、UPダウンもありキツかった 6 Mon 6.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 3.0 15.0 1.3 0.0 0.0 0.0 8 Wed 0.0 27.0 1.2 0.0 0.0 0.0 9 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4’56"/k 13 Mon 10.0 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sun 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 0.0 0.0 1.7 0.0 0.0 0.0 21 Tue 1.2 12.0 2.0 0.0 0.0 0.0 22 Wed 8.0 24.0 2.3 0.0 0.0 0.0 23 Thu 1.0 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Fri 0.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 6.0 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 10.0 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Mon 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 28 Tue 3.0 11.0 1.5 0.0 0.0 0.0 29 Wed 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Fri 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0