| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
202.9 |
63.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆202.9 |
☆63.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 外環-17号-別所沼 |
| 4 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 チャレンジ2020スタート見物&START板持ち |
| 6 |
Tue |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 Reds親父と |
| 7 |
Wed |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 |
| 8 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 |
| 9 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 10 |
Sat |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 玄さん応援JOG等 |
| 11 |
Sun |
22.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
谷マリハーフ 第２ｳｴｰﾌﾞAコース トイレのち長蛇の列に並んでたらスタートしてた。最後尾からスタート。スマホ見ながら走ってる連中がいたり超混雑。結局1:51"??'最後の1kだけ4分台! 5:11 5:10 5:12 5:17 5:18 5:12 5:18 5:20 5:21 5:28 5:23 5:09 5:18 5:15 5:10 5:08 5:23 5:21 5:23 5:21 4:56 0:41 |
| 12 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 筋肉疲労で満足に応援RUNできず |
| 14 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 |
| 16 |
Fri |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 |
| 17 |
Sat |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 LSD |
| 18 |
Sun |
12.0 |
29.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今年初Bike 彩湖北風強し Run:別所沼 |
| 21 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼 |
| 24 |
Sat |
17.8 |
34.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 Bike:彩湖 |
| 25 |
Sun |
17.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-彩湖 |
| 27 |
Tue |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 29 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 31 |
Sat |
17.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 |
|
