| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
251.5 |
104.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆251.5 |
☆104.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Mon |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
年初は穏やかな彩湖から始まる |
| 4 |
Tue |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-笹目川遊歩道戸田方面 |
| 7 |
Fri |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面
夜新年会帰り酔い醒ましに駅からJOG |
| 8 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅-内谷橋 赤い道5往復
初詣ランに間に合わず |
| 9 |
Sun |
10.4 |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今年初バイクはハイテクハーフ応援
ランは笹目川遊歩道戸田方面 |
| 10 |
Mon |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方の風なし彩湖 |
| 12 |
Wed |
9.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 13 |
Thu |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 14 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 15 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-調神社
初詣JOG |
| 16 |
Sun |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風なし彩湖 |
| 17 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も風なし彩湖 |
| 18 |
Tue |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 19 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅ターン-笹目川遊歩道戸田方面
ガーミンバッテリーアガリにつき推定距離 |
| 20 |
Thu |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和警察署-北浦和公園
地面反動と脚をたたみピッチ走法を意識 |
| 21 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面、途中イオンで買い物 |
| 22 |
Sat |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後風なく穏やか彩湖 |
| 25 |
Tue |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の南与野駅 |
| 26 |
Wed |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 27 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田競艇場
半年悩まされた足底筋膜炎、完治か? |
| 28 |
Fri |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
日本橋の帰り板橋あたりで車降り家までrun |
| 29 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中浦和駅-外環
１週間ぶりに厚底履いたら相当違和感あり疲れる |
| 30 |
Sun |
0.0 |
90.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の若洲 |
| 31 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南与野駅 ランニングフォームを女房に動画撮影してもらったが予想より酷かった(ToT)
目標達成まで、32,810.3km |
