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＜m.nakamuraさんの2019年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 242.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆242.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 例幣使街道の丘道ジョグ 超寒い 2 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休み 3 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 箱根前にジョグ 寒いマイナス5度 4 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル初詣&#9961;ラン 6 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ 玄さん、ヒロミさん 皆既日食 7 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 8 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 二日酔いで断念 9 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼ジョグ 10 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜沼ジョグ 11 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方沼往復ジョグ 12 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場ジョグ 13 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習 第３ 3300を3本 14 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼でジョグ 玄さん、ヒロミさん、磯ピー、安田さん、大隈さん 15 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 16 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ユルジョグ 寒い 17 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 18 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 19 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 フロストバイト ９１分０５秒 24 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台 榴ヶ岡公園ジョグ 25 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 27 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方沼ジョグ 28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 29 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ユルジョグ 30 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 サボり 31 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ユルジョグ