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＜m.nakamuraさんの2023年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 156.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆156.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場ジョグ 2 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 3 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復ジョグ 4 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号から別所沼 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復ジョグ 7 Sat 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル初詣ラン 8 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖　はるおちゃん、大隈さん 10 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 榴岡公園ジョグ 14 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 バンバン　ポチさん 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号ジョグ 18 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 19 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 20 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 フロストバイト　１４ｋｍで痙攣 23 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台　雪、マイナス7℃ 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場ジョグ