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＜キムテツさんの2012年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 190.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆190.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新年走り初め、10マイル走(^_^) 2 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10マイル走、３日目。 3 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０マイル走４日目。 7 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸、80分走 8 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸、60分走 9 Mon 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸75分走 14 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸100分走 15 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四日市ＲＣの例会、4：20×6ｋ 21 Sat 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸93分ラン。 22 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸80分ラン。 25 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸50分ラン 28 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸60分ラン 29 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四日市駅伝3区、4.2ｋ16：50