| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
170.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
201.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆31.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Wed |
9.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なかの沼ジョグ。ノンストレスの?6分弱で心地よく。 |
| 16 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3-2-1。410-403-415。張り切って早いチームについていったけど・・・
さすがにきつかぁ? |
| 17 |
Sun |
15.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
美女木-沼影-別所沼 527 まずまず |
| 21 |
Thu |
13.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ。澄んだ空気が心地よく、予定の周回を倍に。いい感じ |
| 23 |
Sat |
20.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ 5-6-7を440-425-410で
|
| 24 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ﾍﾟｰﾗﾝ 515 風、強っ（泣） |
| 27 |
Wed |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼ジョグ。月が綺麗でした |
| 30 |
Sat |
15.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周*400 新聞記事を見て早速インターバル。予定より３周余分に。汗だく。。。 |
| 31 |
Sun |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
美女木-沼影-別所沼 人生初の月間２００ｋｍ達成！曜日の配列に恵まれました。年初からナイスなスタート！ |
