| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
202.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆202.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 2 |
Mon |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼走り初め
曽山さんとおしゃべりＲＵＮのはずが、なぜかＢ.Ｕに（笑）でも１発目いい練習となりました |
| 3 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆるジョグ
前日とはあべこべのＲＵＮとなりました（苦笑） |
| 7 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE初詣RUN
途中ではぐれ（涙）ひとり旅に… |
| 8 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新春恒例ハイテクハーフ
100分切で自己ベスト更新。幸先いいスタート！ |
| 9 |
Mon |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼夕方ジョグ
↑の前に遅ればせながら家族で初詣。妻:大吉！息子:半凶！！…自分:末吉。。なんか微妙 |
| 12 |
Thu |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ
張りつめた冷気が凛として心地よい |
| 14 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 追い越しＲＵＮ
８,９人で追い抜き７周。結構好きかも。
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| 15 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横田フロストバイト
初めてのＦＵＮＲＵＮ。群馬ちゃん蒸れ蒸れ（笑） |
| 20 |
Fri |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ
10周ついていけず８周でフエィドアウト・・残り2周踏ん張りきれないところにに力の差感じる |
| 21 |
Sat |
20.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖20km ＰＲ5分/km
今年初彩湖。絶好のRUN日和 |
| 25 |
Wed |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
週なか沼ジョグ
月間200が見えてきたので多めに走りました |
| 27 |
Fri |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南高ー美女木ー別所沼
朝練行けなかったので転居前のコソ練コース久々に |
| 29 |
Sun |
19.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖4周 不整地ジョグ（ＬＳＤ）
ＰＲのはずが調子悪くて変更。なんとか200キロ達成 |
