| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
222.3 |
0.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆222.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新年あけましておめでとうございます⛩
別所沼ジョグ |
| 2 |
Mon |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝別所沼ジョグ。 |
| 7 |
Sat |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル初詣マラニック。別所沼公園から浦和調神社、大宮氷川神社、与野七福神、別所沼公園 |
| 8 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハイテクハーフマラソン大会。1:27.42 |
| 13 |
Fri |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
病みあがり明け、会社帰りに別所沼ジョグ |
| 14 |
Sat |
31.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソン試走。都庁スタートして日比谷まで。キロ6:12 |
| 15 |
Sun |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝別所沼ジョグ |
| 18 |
Wed |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ。 |
| 21 |
Sat |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習。ビルドアップ走ほか |
| 22 |
Sun |
20.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アーリー彩湖練習。 |
| 25 |
Wed |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ別所沼。キロ6分 |
| 28 |
Sat |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 2000×3. インターバル
キロ4:20から3:50 |
| 29 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
勝田マラソン。3:15:40 ネット、3:16:42 ぐろか |
