| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
150km |
| 累 計 |
185.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+10 10km 45m36s 次男・長女が同行。二人はもっぱらサッカー。次男が最終周のみ伴走して気合が入った。 |
| 2 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+20 20km 96m53s 2Hﾗﾝの予定が、左足の腹が痛くなり20周で終了。ランニング日和の穏やかな天気でした |
| 3 |
Mon |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+14 14km 69m31s 今日も良い天気。走り終わって実家に電話。 |
| 4 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 32m27s 次男が一緒に走る |
| 5 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 29m21s 次男が一緒に走る |
| 8 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 5 |
| 9 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
谷川真理ハーフマラソン ハーフ参加予定者8,379名。晴れ＆風ほとんどなし。スタートと折り返し点は大混雑。折り返し点47'53"、ゴール95'27"(ﾈｯﾄ､ﾏｲｳｫｯﾁ､自己ﾍﾞｽﾄ) |
| 22 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2・10・10 |
| 23 |
Sun |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2・16・7 久し振りのベスト１０！ でもすぐ落ちちゃうだろ?う。 |
| 24 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 34m29s |
| 25 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 32m21s 強い北風、自販機のごみ箱が倒れていた |
| 27 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+5 51m42s 久し振りの5時半起床。西空の月が大きかった。 |
| 29 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+5 49m24s 長男と走る。楠田さんおはようございます。 |
| 30 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+5 48m40s 長男と走る。 追いつけず。 |
| 31 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼往復+1 32m50s 次男と走る。 |
