| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
125.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆125.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
9:30 自宅->別所沼+5周->自宅 53m25s 飲み過ぎ・食べ過ぎで足が重い |
| 3 |
Tue |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
15:15 自宅->別所沼(12m59s)->彩湖(17m53s)->彩湖1周(25m10s)->別所沼(19m30s)->別所沼5周(25m05s)->自宅(14m32s) 合計115m12s 左膝痛！ |
| 4 |
Wed |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
15:00 自宅->別所沼->別所沼16周->自宅 |
| 8 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
谷川真理ハーフマラソン 93m29s 自己ベスト更新！ |
| 14 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+9+9 |
| 15 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
6:15 自宅->別所沼+5周->自宅 57m10s 好天、気温高く風あり。 |
| 22 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+10+10 |
