| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
200.4 |
0.0 |
0.0 |
18.7 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆200.4 |
0.0 |
0.0 |
☆18.7 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2時40分 別所沼22周=102m55s
皆さん、今年もよろしくお願いします。
楠田さん・ほしんさん・大熊さん・風間さんに会いました。楽しく走れました。 |
| 3 |
Thu |
22.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前5時50分 自宅→別所沼(18周)→自宅(117m37s)
吉川さん・本間さんに年始のご挨拶
これで主立った別所沼仲間への挨拶は終了 |
| 4 |
Fri |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前9時00分 別所沼22周=99m50s：最初の１周は計測漏れ
楠田さん・大熊さんが一緒でした。 |
| 5 |
Sat |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時05分 別所沼22周=102m54s
この後、別所沼連で22時まで新年会。
|
| 6 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時15分 別所沼22周=104m52s
女性に挨拶されたのですが、照明が逆光になってどなたか分からず。 |
| 13 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
午後2時20分 別所沼13周=58m56s
富樫さんに初めて別所沼で会いました。 |
| 14 |
Mon |
15.4 |
0.0 |
0.0 |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
午後2時50分 別所沼16周=75m10s(4m53s/km) |
| 19 |
Sat |
22.5 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前6時45分 自宅→別所沼(5周)→自宅(54m50s)
午後2時35分 別所沼13周=64m5s |
| 20 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時50分 自宅→別所沼(5周)→自宅 |
| 26 |
Sat |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
0.6 |
0.0 |
0.0 |
午後2時45分 別所沼14周=64m04s(4m46s/km)
まほんさん・大熊さん・楠田さんに会う。まほんさんとは並走。 |
| 27 |
Sun |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時53分 奥むさし駅伝第３区4,217m:17分38秒
試走6,434m含む |
| 29 |
Tue |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(4周)→自宅(49m49s) |
