| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
158.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆158.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース２周。
19分29秒 |
| 6 |
Sun |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→高松橋→天満橋→高松橋→宮崎大橋→平和台大橋→宮崎大橋→高松橋→自宅
68分31秒（少し歩く） |
| 7 |
Mon |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0 ２・３丁目ショートコース３周。
25分18秒 |
| 8 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
30分13秒 |
| 9 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
30分52秒 |
| 10 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
30分01秒 |
| 11 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
29分51秒 |
| 13 |
Sun |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→高松橋→天満橋→平和台大橋→高松橋→自宅
61分38秒 |
| 14 |
Mon |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゴジラコース＋生目田んぼ＋２・３丁目コース。
43分12秒 |
| 15 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
31分44秒 |
| 16 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
31分05秒 |
| 17 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
29分40秒 |
| 18 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
29分20秒 |
| 20 |
Sun |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→高松橋→平和台大橋→天満橋→高松橋→自宅
62分48秒 |
| 21 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
29分25秒 |
| 22 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
29分44秒 |
| 23 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
28分50秒 |
| 24 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
30分20秒 |
| 25 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
29分48秒 |
| 28 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
31分06秒 |
| 29 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
28分42秒 |
| 30 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
30分26秒
島田さんの言う坂道インターバルものをやってみた。死にそうだった。 |
| 31 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
２・３丁目コース３周。
31分03秒 |
