| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
200.8 |
0.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆200.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'44"/km、12.09km、57min08sec、16:21start：（自宅-大淀川広瀬橋）往復 |
| 3 |
Mon |
17.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'35"/km、17.32km、79min25sec、15:56start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 5 |
Wed |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km、12.26km、59min11sec、15:59start：Ａコース |
| 11 |
Tue |
21.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'04"/km、21.19km、107min18sec、14:13start：（自宅-大淀川下東岳橋）往復 |
| 12 |
Wed |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'56"/km、14.54km、71min42sec、09:48start：(自宅-庄内川庄内橋)往復 |
| 13 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'43"/km、10.01km、47min13sec、14:53start：Ａコース |
| 15 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'40"/km、5.01km、23min22sec、15:18start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)5周＋α |
| 17 |
Mon |
23.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'53"/km、23.86km、116min39sec、15:11start：(自宅-大淀川王子橋)往復 |
| 18 |
Tue |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'53"/km、12.09km、59min00sec、15:06start：(自宅-大淀川広瀬橋)往復 |
| 20 |
Thu |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'59"/km、13.25km、66min06sec、10:01start：乙房町街中ラン |
| 21 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'40"/km、10.01km、46min44sec、15:44start：Ａコース |
| 24 |
Mon |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'54"/km、12.09km、59min11sec、10:12start：(自宅-大淀川広瀬橋)往復 |
| 26 |
Wed |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'46"/km、12.08km、57min31sec、14:50start：(自宅-大淀川広瀬橋)往復 |
| 28 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'52"/km、10.01km、48min47sec、16:08start：Ａコース |
| 29 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'39"/km、5.01km、23min19sec、14:48start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)5周＋α |
| 31 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'45"/km、10.01km、47min32sec、15:58start：Ａコース |
