| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
100.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆100.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→上尾 ジョグ
帰りも走るつもりであったが左足の中足骨付近が痛く、外側に体重をかけないといけないような状態のため、急遽中止 |
| 7 |
Thu |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 8 |
Fri |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 12 |
Tue |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 13 |
Wed |
2.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 14 |
Thu |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 16 |
Sat |
0.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
娘の自転車練習にあたり少し走る |
| 18 |
Mon |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 19 |
Tue |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 21 |
Thu |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 22 |
Fri |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 23 |
Sat |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外出時に少しジョグ |
| 24 |
Sun |
4.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外出時にジョグ |
| 25 |
Mon |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 26 |
Tue |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外出時に少しジョグ |
| 27 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 28 |
Thu |
0.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外出時に少しジョグ |
| 29 |
Fri |
4.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
通勤ジョグ |
| 30 |
Sat |
15.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外出時にジョグ 自宅→志木駅、イオン与野→三橋総合公園など
痛みはないが、距離が長くなると未だに左足裏に不穏な感触 |
| 31 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アップ、クロカンコース7周ジョグ、ダウン 足の調子は前日と同程度 |
|
