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＜しまださんの2016年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 198.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆198.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 6.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 本年もよろしくお願いします。 3 Sun 15.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 公園２周 4 Mon 7.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕食後、軽めに 7 Thu 18.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園４周 9 Sat 18.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園４周 10 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近場をぐるっと軽めに 11 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昭島・昭和の森を１周 13 Wed 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園、インターバル 16 Sat 25.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園６周 17 Sun 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近場をぐるっと軽めに 19 Tue 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園２周、インターバル走 24 Sun 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 近場をぐるっと軽めに 26 Tue 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 木場公園、インターバル走 30 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東京３０Ｋ、２時間１１分５６秒。 31 Sun 13.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ほぐしジョグ