| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
300.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆300.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
58.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本年もどうぞよろしくお願いします。
走り初めは、環七全線完走してみました。
総行動時間は６時間４０分ぐらいです。 |
| 4 |
Fri |
20.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浅草・清澄白河・富岡八幡宮初詣 |
| 6 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ランニングチームの年始ジョグ |
| 8 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃１ |
| 10 |
Thu |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
豊洲ぐるり公園往復 |
| 11 |
Fri |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃２ |
| 12 |
Sat |
45.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
山手線一周
キン肉マンスタンプラリーをやってきました |
| 14 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ランニングチームのイベント、江東区廃線巡り |
| 16 |
Wed |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃３ |
| 17 |
Thu |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃４ |
| 19 |
Sat |
26.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居５周、4'10/km ペース走 |
| 22 |
Tue |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居２周ジョグ |
| 24 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃５ |
| 25 |
Fri |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道インターバル(110m x20本) |
| 27 |
Sun |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ハセツネ３０Ｋ試走 |
| 29 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃６ |
| 30 |
Wed |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
７年ぶりに月間３００ｋｍを越えたジョグ |
|
