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＜りょうさんさんの2013年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 151.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆151.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 駅伝観戦後、別所沼初詣、秋ヶ瀬、彩湖へ 3 Thu 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、快適に 5 Sat 15.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 秋ヶ瀬、彩湖、気持ち良く。ジェンガ選手とご挨拶 6 Sun 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、夕方ランナーが少なかったです 7 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、体が重い 9 Wed 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、軽快に 10 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、jog 12 Sat 30.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中、秋ヶ瀬、羽根倉橋、秋ヶ瀬橋、彩湖、笹目橋、戸田橋、寒かった 13 Sun 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、足故障か 16 Wed 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中で足が崩壊、トホホ 20 Sun 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やはり足ダメ 24 Thu 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足治らず 30 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 超スローjog