| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
154.2 |
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0.0 |
|
| 残 り |
☆154.2 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼5周。弁天様初詣 5'17"/km |
| 3 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10周のんびり。5'38"/km |
| 4 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周。5'29"/km |
| 7 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周。5'24"/km |
| 11 |
Sat |
20.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園、彩湖、さきたま大橋。5'34"/km |
| 13 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周。5'35"/km |
| 16 |
Thu |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
取り急ぎ別所沼5周。5'24"/km |
| 18 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、荒川土手、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園。気持ち良く 5'27"/km |
| 19 |
Sun |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ゆっくり。左足太もも痛。 |
| 22 |
Wed |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、安全運転。5'40"/km |
| 25 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園内。5'23"/km |
| 26 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周。強風。 |
| 27 |
Mon |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼5周。5'25"/km |
| 28 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼8周イーブンペース。5'33"/km |
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