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＜YASUさんの2015年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 110.1 0.0 0.0 16.0 851.0 0.0
残　り ☆110.1 0.0 0.0 ☆16.0 ☆851.0 0.0
1 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 元旦ジョグ、調神社ー氷川神社往復。
2 Fri 5.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020初日応援ラン。
3 Sat 0.3 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 チャレンジ2020応援、ついでに沼1周。
4 Sun 0.0 0.0 0.0 15.0 851.0 0.0 伊豆ヶ岳、男坂は2回アタック。
10 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、別所沼ー調神社ー氷川神社ー別所沼&3周。
11 Sun 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020応援ラン、沼12周。
12 Mon 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020応援ラン、沼10周。
17 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周。
24 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、3km12:50、1km3:42。
25 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、5km23:41、22:03。
31 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周、28:45、23:30。