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＜YASUさんの2016年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
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(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 211.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆211.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 元旦健康ジョギング、調神社ー氷川神社往復。
2 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周&武蔵浦和郵便局往復。
6 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、5周&自宅往復37:54。
9 Sat 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、氷川神社までのお参りラン。
10 Sun 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼7周&南浦和往復。1km3:50。
11 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼20周、1:46:33。
12 Tue 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小雨のため板橋駅ー新板橋駅を走る。
14 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
16 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、2km8:06/9:06、1km3:46。
17 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周56分。
22 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン3周、28:14/26:15/24:14。
23 Sat 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、5km21:10。
27 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、6.5km37:10。
28 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周58分。
30 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼昼ラン43分。
31 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 勝田マラソン3:29:59。