毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)
＜YASUさんの2018年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 205.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆205.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Mon 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ゆるジョグ1:44:00。
3 Wed 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼11周&武蔵浦和1往復。
6 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周57:50。
7 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼12周1:20:00。
8 Mon 17.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼18周1:40:00。
13 Sat 18.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、別所沼19周。
14 Sun 18.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼20周1:45:22。
18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
20 Sat 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM練習会16.km、PM板橋駅ー会社往復6.6km。
21 Sun 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼12周&武蔵浦和1往復。
27 Sat 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、沼13周。
28 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 勝田マラソン3:51:18。