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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 150.9 0.0 0.0 9.0 0.0 0.0
残　り ☆150.9 0.0 0.0 ☆9.0 0.0 0.0
2 Thu 12.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調神社往復&別所沼7周1:31:30。
4 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園4周51:30。
5 Sun 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城&名城公園大廻り1周29:58。
9 Thu 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 イオンタウン名西店往復。
11 Sat 0.0 0.0 0.0 4.0 0.0 0.0 上海外灘酒店ー外灘往復。
12 Sun 10.8 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 AM朱家界散策、PM酒店ー静安寺ー外灘ー酒店1:13:00。
13 Mon 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上海外灘酒店ー外灘ー豫&#22253;ー酒店59:00。
18 Sat 22.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園15周2:22:22。
19 Sun 15.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園10周1:30:53。
22 Wed 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園6周1:01:45。
25 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
26 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 勝田マラソン3:36:31。