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＜YASUさんの2023年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 212.8 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0
残　り ☆212.8 0.0 0.0 ☆1.8 0.0 0.0
1 Sun 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復44:15。
2 Mon 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調神社経由ー別所沼5周1:07:35。
3 Tue 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖2周1:15:05。
7 Sat 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園8周5.3km毎33:30/27:15。
8 Sun 19.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM桜井新春マラソン12km58:18。
PMセレッソ大阪ランニングクラブ参加。
9 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 五十鈴川駅ーおかげ横丁往復。
10 Tue 10.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:08:18。
11 Wed 2.0 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0 ドルフィンズアリーナ往ウォーク復ジョグ。
14 Sat 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋城4周1:11:13。
15 Sun 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 庄内緑地公園30km6周でDNF、1:29:30。
18 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:05:20。
20 Fri 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城2周&名城公園2周1:00:48。
21 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 一社駅ー竜泉寺往復。
22 Sun 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園10周1:19:11。
23 Mon 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:00:46。
28 Sat 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、彩湖1周内8km45:40。
29 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 勝田マラソン3:50:43。