| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
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| 累 計 |
212.8 |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆212.8 |
0.0 |
0.0 |
☆1.8 |
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0.0 |
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| 1 |
Sun |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和往復44:15。 |
| 2 |
Mon |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調神社経由ー別所沼5周1:07:35。 |
| 3 |
Tue |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周1:15:05。 |
| 7 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名城公園8周5.3km毎33:30/27:15。 |
| 8 |
Sun |
19.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
AM桜井新春マラソン12km58:18。
PMセレッソ大阪ランニングクラブ参加。 |
| 9 |
Mon |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
五十鈴川駅ーおかげ横丁往復。 |
| 10 |
Tue |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:08:18。 |
| 11 |
Wed |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
ドルフィンズアリーナ往ウォーク復ジョグ。 |
| 14 |
Sat |
12.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名古屋城4周1:11:13。 |
| 15 |
Sun |
13.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
庄内緑地公園30km6周でDNF、1:29:30。 |
| 18 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:05:20。 |
| 20 |
Fri |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城2周&名城公園2周1:00:48。 |
| 21 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
一社駅ー竜泉寺往復。 |
| 22 |
Sun |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名城公園10周1:19:11。 |
| 23 |
Mon |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:00:46。 |
| 28 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、彩湖1周内8km45:40。 |
| 29 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
勝田マラソン3:50:43。 |
|