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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 174.7 0.0 0.0 4.2 0.0 0.0
残　り ☆174.7 0.0 0.0 ☆4.2 0.0 0.0
2 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Fri 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り2周1:0:34。
4 Sat 19.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 初詣ラン（調神社ー氷川神社）2:15:50。
5 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和競馬場片道32:15。
11 Sat 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会in別所沼10周50:44。
12 Sun 9.6 0.0 0.0 4.2 0.0 0.0 熊谷スポーツ公園ラン54:01、ラグビー 場ー熊谷駅45分。
13 Mon 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り3周2:08:14。
18 Sat 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会in彩湖。
19 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼14周、13周1:13:40。
22 Wed 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン武蔵浦和往復&別所沼2周51:57。
25 Sat 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会in別所沼3km15:00/15:40。
26 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 勝田マラソン4:19:58。