| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
58.0 |
0.0 |
4.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆58.0 |
0.0 |
☆4.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園クロカン。 |
| 5 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川沿いにガチゆるラン。 |
| 7 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘プール往復ラン |
| 9 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
所沢シティマラソン参加。2'13'27 |
| 12 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
深大寺のプール往復ラン。 |
| 13 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
| 14 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
100mインターバル |
| 22 |
Sat |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川住宅内ラン。股関節痛少し出ているのでしばらくは無理しない。 |
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