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＜Sさんの2018年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 125.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆125.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 2 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60 3 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 4 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 5 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 6 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60 懸垂3、ぶら下がり90、ディップス8、レッグレイズ15他 7 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 8 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 9 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 10 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ 懸垂3，ぶら下がり90,デップス8,レッグレイズ15他 11 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 12 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ30 下半身 13 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60 懸垂4,ぶら下がり90,ディップス10,レッグレイズ15 筋力テストのため筋トレに集中 14 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 施術後のため休養 15 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 施術後のため休養 16 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60 懸垂40,ぶら下がり90,ディップス10,レッグレイズ15他 17 Sat 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 直接法の予約完了 18 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 懸垂8,ディップス16,レッグレイズ30,ぶら下がり90,デッドリフトフォームチェック 19 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ30 懸垂5,ディップス8,レッグレイズ15 21 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ15 22 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ30 キロ5.25 23 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60 懸垂5,ディップス10,レッグレイズ15他 24 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 競馬場 So Runner’s GYM フォームチェック 27 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60