| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
寒さに負けず、雪にも負けず、頑張ろ |
| 累 計 |
141.9 |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
58.1 |
☆8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
-40℃の寒波大雪です |
| 2 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
大雪だ? |
| 5 |
Sat |
7.0 |
8.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
久しぶりのラン、しんどかった!! |
| 6 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
走ったあとの温泉最高!! |
| 7 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Wed |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
出雲ドーム 10km |
| 12 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Sun |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Sun |
10.9 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
5km駅伝、5.9kmマシン |
| 21 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
飲み会ではしれず |
| 23 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Fri |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
60分トレッドミル |
| 26 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
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