| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
200.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
119.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
80.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ピリッって左足腓腹筋が・・・(>_<) |
| 15 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
よく我慢しました。久しぶりに恐る恐る走ってみた。痛みはこなかった(^.^) |
| 16 |
Fri |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日より少しスピードアップ(^.^) |
| 17 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早退でした |
| 20 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も安静 |
| 21 |
Wed |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル。とっても体がおもーい！ |
| 22 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりにAコース×5周、やっぱり外は気持ちいい(^.^) |
| 23 |
Fri |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風が強いからトレッドミルで |
| 24 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ずーと、つめたーいむかい風でした |
| 25 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ずーと遊んで・おしゃべり(^.^) |
| 27 |
Tue |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
クロカンはしんどーい |
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