| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
110.1 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆110.1 |
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0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
なんか体が重くって、とっととランは引き揚げサウナへ・・
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| 2 |
Thu |
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0.0 |
0.0 |
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0.0 |
大雪！ 平年の5倍の積雪。 |
| 3 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雪かきにおわれる |
| 4 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
とうとう風邪でダウン。 |
| 5 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくり6ｋｍ。サウナであったまって帰る。 |
| 6 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
残業・・・ |
| 7 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
パジャ定休日 |
| 8 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽い筋トレだったのにあちこち痛い |
| 11 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
マシンで60分はなかなか難しい |
| 12 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日はけんこうらんどへ |
| 13 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.5"→11.0” |
| 16 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 18 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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大雪警報です。よくふるわー |
| 19 |
Sun |
10.2 |
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朝から班内の雪かき3時間。ドーザーはすごい！
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| 22 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
非常に体が重く。30分でひきあげる。 |
| 23 |
Thu |
6.5 |
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0.0 |
0.0 |
やっぱり体が重い・・(ー_ー)!! |
| 25 |
Sat |
8.5 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 26 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
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久しぶりにロード。やっぱり外のほうがいいね。 |
| 29 |
Wed |
10.4 |
0.0 |
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0.0 |
午後公休、早めに行くとガラガラ?すいてて良かった！ |
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