| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
120.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆120.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 今日はすき焼き！外食にいくよりはいいお肉を買って |
| 4 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ マシンの後ろでまだかまだか！って顔つきで見てる。嫌なやつ |
| 5 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ お休みの日にＬＳＤしようかな |
| 7 |
Sat |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 今月の目標。以後毎日パジャへいく |
| 8 |
Sun |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 低周波がきいてて足が軽い |
| 9 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 人がいっぱい！！ マシン待ちやめてサウナへ |
| 11 |
Wed |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ みんなとロード |
| 12 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 30”で切り上げる |
| 13 |
Fri |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 気分がのらず |
| 16 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 体調わるく、お風呂のみ |
| 19 |
Thu |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 1週間ぶり、病み上がり！なんか走れない |
| 20 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
女子会でした |
| 21 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 体調悪くお風呂のみ |
| 22 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 体調今一、久しぶりのせいか足は軽い |
| 23 |
Mon |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 筋肉痛 |
| 25 |
Wed |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 60” 待ち人なく、遠慮なく走る |
| 26 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 時間ない 36” |
| 28 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 10”〜 12”へ |
|
