| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
158.0 |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆158.0 |
☆28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
林さんがお隣で、しんちゃんは外へ |
| 4 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
池本さんがお隣で！ |
| 6 |
Sat |
0.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
マシンは2回め続けてする人がいて走れず |
| 7 |
Sun |
11.5 |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
林さんがお隣で！ |
| 9 |
Tue |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゼロで隣は隅くんでした |
| 11 |
Thu |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾊﾟｼﾞｬから湖山池一周。18ｋｍ地点で左足に巨大な水ぶくれ、右足指先に痛み。走り方悪かったのかな〜 |
| 13 |
Sat |
5.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11日のランで大きな水ぶくれができちゃって！！ |
| 14 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湖山池2周。本日はサポートに回りました |
| 17 |
Wed |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
しんちゃんは外へ。雪残ってるんじゃないかな |
| 20 |
Sat |
13.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ラスト3ｋｍは時速9ｋｍでゆっくり |
| 21 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
60”2回しようと思ったけど足が重くやめた |
| 23 |
Tue |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゼロでした。隅君14ｋｍ/ｈで６０分！さすが |
| 24 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
しんちゃんは外へ、林さんとマシン |
| 26 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
なかなか走る時間がとれない |
| 28 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
総社マラソン。3ｋｍ時点で体が重く15ｋｍ?18ｋｍは歩く |
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