| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
192.3 |
0.0 |
0.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆192.3 |
0.0 |
☆0.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 2 |
Thu |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
ジョグ。 |
| 3 |
Fri |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
移動ランなど。 |
| 4 |
Sat |
20.8 |
0.0 |
0.4 |
|
0.0 |
0.0 |
雪の降る鴨川と二条城。 |
| 5 |
Sun |
11.4 |
0.0 |
0.3 |
|
0.0 |
0.0 |
鴨川。 |
| 6 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 7 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
大阪出張。 |
| 8 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
大阪出張。 |
| 9 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
税務相談会。 |
| 10 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
走れなかった。 |
| 11 |
Sat |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
刺激入れ。 |
| 12 |
Sun |
13.7 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
10ｋ自己新。41”29。強風のため記録が全体的に悪く、このタイムで男子総合462人中22位。38分台はいけたのに残念。 |
| 13 |
Mon |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
東京出張。LSDペースで。 |
| 14 |
Tue |
18.1 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
環七ロング。 |
| 15 |
Wed |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
桜並木。 |
| 16 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
雨で休み。 |
| 17 |
Fri |
4.6 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
かなり短い。 |
| 18 |
Sat |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
東京出張ラスト。 |
| 22 |
Wed |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
京都市内。 |
| 25 |
Sat |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Sun |
3.7 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Mon |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Tue |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
|
