| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
269.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆269.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
63分。 |
| 2 |
Mon |
11.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
67分。1000Mﾀﾞｯｼｭ3’35 疲れてるのかな？めちゃ遅い･･･。 |
| 3 |
Tue |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
85分。 |
| 4 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
67分。1000Mﾀﾞｯｼｭ4本。3’49 3’45 3’40 3’43 |
| 5 |
Thu |
12.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
68分。 |
| 6 |
Fri |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
33分。 |
| 7 |
Sat |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
57分。 |
| 8 |
Sun |
30.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
149分。ﾊｰﾌ自己ﾍﾞｽﾄ大幅更新。 |
| 9 |
Mon |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
21分。 |
| 10 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
49分。1000Mﾀﾞｯｼｭ。3’33 疲れているようです。 |
| 11 |
Wed |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
92分。 |
| 13 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
36分。 |
| 14 |
Sat |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
67分。1000Ｍﾀﾞｯｼｭ4本。3'35 3'24 3'33 3'37 |
| 15 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
80分。 |
| 16 |
Mon |
4.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
26分。怠けすぎです。 |
| 17 |
Tue |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
67分。1000Mﾀﾞｯｼｭ。3'37。遅すぎです。
|
| 18 |
Wed |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
52分。 |
| 20 |
Fri |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
57分。1000Ｍﾀﾞｯｼｭ4本。3'45 3'30 3'31 3'38 |
| 21 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
55分。 |
| 22 |
Sun |
18.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
90分。公認10Kを予定通り39分台。 |
| 23 |
Mon |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。 |
| 24 |
Tue |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30分。100Ｍ流し5本。 |
| 25 |
Wed |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
37分。200Ｍ流し5本。 |
| 26 |
Thu |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
50分。100Ｍ流し10本。 |
| 27 |
Fri |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
23分。 |
| 28 |
Sat |
14.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
77分。1000Mﾀﾞｯｼｭ５本。3'50 3'51 3'47 3'37 3'44 |
