| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
206.9 |
208.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆206.9 |
☆208.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 比較的暖かな夜 |
| 2 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 冷える夜 |
| 3 |
Fri |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 会社offってjog 久しぶりにスキーに行く予定変更！ |
| 4 |
Sat |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼 |
| 5 |
Sun |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼 |
| 7 |
Tue |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 |
| 10 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 |
| 11 |
Sat |
0.0 |
107.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵丘陵森林公園 風穏やか |
| 12 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖外周+トラック５周 |
| 14 |
Tue |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 時間がないので少しだけ！ |
| 15 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 |
| 16 |
Thu |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 |
| 18 |
Sat |
20.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 ハーフマラソン大会に混ざって |
| 19 |
Sun |
21.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-別所沼 |
| 21 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 173bpm 遅い！ |
| 22 |
Wed |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼 午後確定申告後のJOG 170bpm 遅過ぎ！ |
| 23 |
Thu |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 |
| 24 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 |
| 25 |
Sat |
21.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-戸田ボート場 今月も200k達成！ |
| 26 |
Sun |
0.0 |
101.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川水道橋-彩湖周回 |
| 27 |
Mon |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 大転子走を意識 |
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