| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
222.7 |
224.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆222.7 |
☆224.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-彩湖 |
| 4 |
Sun |
16.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
埼玉駅伝応援 上尾から帰宅jog |
| 6 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼手前 |
| 7 |
Wed |
15.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 8 |
Thu |
0.0 |
105.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
若洲-彩湖周回 久々の100kオーバー |
| 10 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所run |
| 11 |
Sun |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
光が丘公園まで |
| 13 |
Tue |
7.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所jog |
| 14 |
Wed |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼 |
| 17 |
Sat |
18.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 18 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼 |
| 19 |
Mon |
0.0 |
57.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
榎本牧場 |
| 20 |
Tue |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 23'07"3 |
| 21 |
Wed |
13.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 23'30"4 |
| 23 |
Fri |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 24'11"5 |
| 24 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 25 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京マラソン応援 飯田さんの頑張りに感動！＆設楽の40k地点の疾走にも感動!大迫に続きﾅｲｷｽﾞｰﾑｳﾞｪｲﾊﾟｰﾌﾗｲ4%効果か？ |
| 26 |
Mon |
10.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 23'22"7 200k達成 |
| 27 |
Tue |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 28 |
Wed |
0.0 |
62.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ホンダ飛行場 |
|
