| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
231.4 |
130.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆231.4 |
☆130.0 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
0.0 |
37.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒サイ 西遊公園 昨年の台風19号の爪痕残る サイクルロードも泥のわだちで走行困難状態! |
| 2 |
Sun |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 この季節北風強し！ |
| 3 |
Mon |
11.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川沿い戸田方面折り返し-外環-r17 |
| 4 |
Tue |
10.1 |
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0.0 |
0.0 |
笹目川沿い戸田方面折り返し-外環-r17 車屋のショールームのガラスに映ったランニングフォーム びっくりの後傾 スピードが出ない原因はこれだったか！？ |
| 5 |
Wed |
10.5 |
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笹目川沿い戸田方面折り返し-外環-r17 後傾直らず |
| 6 |
Thu |
10.6 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川沿い戸田方面折り返し-外環-r17 前傾するとピッチもup |
| 7 |
Fri |
10.7 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop 前傾とピッチを意識して |
| 8 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 どうも前傾不調 |
| 9 |
Sun |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
彩湖 強風につきウインドサーフィンチラホラ |
| 11 |
Tue |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 今日は暖か |
| 13 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop この季節にしてはかなり暑い |
| 14 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 今日も暖か |
| 15 |
Sat |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 今日も暖か |
| 16 |
Sun |
9.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop 前傾するとピッチアップする |
| 18 |
Tue |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 帰宅途中で林さん |
| 19 |
Wed |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 |
| 22 |
Sat |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環を川口芝西方面 |
| 23 |
Sun |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 4月の気温 |
| 24 |
Mon |
0.0 |
93.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
若洲公園 丁度いい気温 |
| 25 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 |
| 26 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 厚底じゃない方が相性良さそう |
| 27 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 今日は前傾バッチリできピッチも180楽にクリア |
| 28 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop |
| 29 |
Sat |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道Loop 地球２周まであと３８,５０２.４ｋｍ |
