| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
103.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆103.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 5 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
休日出勤でしたが、ランニング日和なので、早く退社して走りました。 |
| 11 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
小春日和の好天。沼20周、最初の14周ほど、風間さんとご一緒でした。一人では手を抜くのですが、いい練習が出来ました。 |
| 12 |
Sun |
10.0 |
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0.0 |
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0.0 |
0.0 |
沼12周、途中、楠田さんとご一緒になり、立大全盛期の話や中山最強論をお聞きして、大変楽しかったです。 |
| 18 |
Sat |
14.0 |
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0.0 |
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0.0 |
沼16周。最後の６周は、5:00×1,4:40×2、4:20×2,4:00×1の予定でしたが、最後の１周を思い切り走ると、3:42でした。 |
| 19 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
今日は、風間さん、大熊さん等と一緒に練習をさせてもらいました。感謝。 |
| 25 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
楠田さん、本間さんと一緒でした。風のない暖かなランニング日和でした。 |
| 26 |
Sun |
10.0 |
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今日は雨でしたが、週末のリレーマラソンに備えて、軽く練習しました。 |
