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＜ウシさんの2017年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 200.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆200.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 2 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 夜沼 62.1 9.6 61.4 49.4 2.9 1474 3 Fri 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 4 Sat 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝 沼までjog smile練習会 800-7 r2分 (3.03-2.59-2.56-2.50-2.48-2.46-2.59) 60.5 9.7 61.4 48.6 2.9 1407 5 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ZERO 6 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾄﾚﾐﾙ 6.00-3.45 12k BU 7 Tue 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 8 Wed 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 9 Thu 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 10 Fri 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 11 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 10周追い抜かれ走 3.54-01-49-48-57-48-44-44-40-21 12 Sun 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 13 Mon 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕jog 夜沼jog 14 Tue 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 15 Wed 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 16 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ZERO 17 Fri 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 61.8 9.9 61.2 48.9 2.9 1453 減量大作戦開始 1日200g目標 18 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼までjog smile練習会 3-2-1 r5分 12.07-7.40-3.26 19 Sun 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 20 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 昼BU 6.00-3.45 12k 21 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 夜沼 22 Wed 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 23 Thu 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 夜ﾛｳﾘｭｳで2kg減 24 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 夜沼 25 Sat 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 challenge2020 第786日目 SMILEで参加 26 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ZERO 27 Mon 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾄﾚﾐﾙ 5.00-430 坂2% 4.30-3-45 坂0% 11k 夜沼までjog 28 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝jog 夜沼