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＜ウシさんの2025年02月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 99.2 1297.4 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆99.2 ☆1297.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 12.0 48.8 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会彩湖 3000-3000-1000-1000 r500-600m 3.47-58-57 3.58-57-48 3.36 3.34 2 Sun 0.0 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~みずほ台 3 Mon 0.0 23.4 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~柳瀬川 4 Tue 0.0 43.1 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~朝霞台 5 Wed 0.0 61.7 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~柳瀬川 6 Thu 0.0 27.4 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~新座 7 Fri 0.0 84.9 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~新座 8 Sat 14.0 40.5 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会50分走　11.57k 13.42 3.28-34 3.49-47 3.37-38 3.52-50 3.37 9 Sun 0.0 62.2 0.0 0.0 0.0 0.0 南大塚~鶴瀬 10 Mon 0.0 31.6 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~朝霞 11 Tue 0.0 30.9 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~上福岡 12 Wed 0.0 75.2 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~みずほ台 13 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 強風 REST 14 Fri 0.0 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~鶴瀬 15 Sat 15.0 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会彩湖坂コース50分BU11.38k (5.11-4.55-53-43-20-24-06-01-05-52-03-88) ふじみ野~彩湖 16 Sun 0.0 80.5 0.0 0.0 0.0 0.0 南古谷~みずほ台 17 Mon 0.0 36.8 0.0 0.0 0.0 0.0 南古谷~みずほ台 18 Tue 0.0 36.2 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~鶴瀬 19 Wed 0.0 81.2 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~みずほ台 20 Thu 0.0 25.2 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~みずほ台 21 Fri 0.0 91.7 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~朝霞台 22 Sat 12.0 58.9 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会沼40分走9.3k (3.45-49-49-46-46-42-45-46-41-41-2.26) 彩湖~上福岡 23 Sun 0.0 46.4 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~みずほ台 24 Mon 0.0 36.3 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~みずほ台 25 Tue 0.0 49.4 0.0 0.0 0.0 0.0 南古谷~みずほ台 26 Wed 17.0 43.8 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居3周BU5.00→3.38 15.7k1.05.36 木野目~鶴瀬 27 Thu 15.2 36.3 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~みずほ台 通勤ラン往路15.2k72分avg4.44 28 Fri 14.0 39.3 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン復路14k70分avg5.04 上福岡~みずほ台